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Título : Entrenamiento funcional en suspensión TRX como método optimo de ejercitación en adultos
Autor : Navia Arcos, Danter Francisco
Director(es): Rendón Veas, Abel Msc.
Fecha de publicación : 1-feb-2012
Editorial : Universidad de Guayaquil. Facultad de Educación Fisica Deportes y Recreación
Tipo: bachelorThesis
Resumen : En Suspensión Training con el TRX supone gran avance en el entrenamiento funcional, los resultados positivos que se dan en cuanto a flexibilidad, fuerza, estabilidad, coordinación, equilibrio, potencia se integran en un formato único y completamente funcional. Con este nuevo método de ejercitación los usuarios que acuden al gimnasio ubicado en las Orquídeas quedaron muy de acuerdo en que este nuevo y moderno sistema que tiene una amplia colección de movimientos y ejercicios que mejoran su condición física de forma rápida y segura que los hizo salir de la rutina de entrenamiento, pues el TRX consiste en la práctica de ejercicios empleando unos arneses especiales, los que podemos fijar en cualquier sitio empleamos nuestro propio cuerpo creando la resistencia necesaria para trabajar directamente cada músculo ya que la carga la damos de acuerdo al grado de inclinación que le damos a nuestro cuerpo, de acuerdo al ejercicio ejecutado. Este ejercicio es tan completo que podemos elegir sujetarnos por las manos o por los pies, dependiendo del grupo de musculo que queremos trabajar, este método no tiene restricciones de edad. A mi criterio quiero finalizar con este resumen diciendo que vale la pena probarlo, es una forma de trabajar toda la musculatura corporal sin comprometer demasiado nuestra salud.
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URI : http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/1294
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