Ejercicios acuáticos como medio de fortalecimiento muscular y postural para mujeres en estado de gestación

Abstract

La presente investigación se la realizó con la finalidad de promover la actividad física en las mujeres en estado de gestación y así mismo crear conciencia sobre los beneficios que se adquieren por su práctica, tanto a nivel físico, social y psicológico. Para lograr un mejor enfoque hacia la tesis se resolvió formular como objetivo principal de la investigación: Impulsar la actividad física en las mujeres en estado de gestación mediante un programa de ejercicios acuáticos para favorecer el sistema músculo-esquelético durante el período del embarazo, ante lo cual se espera alcanzar: Tonificar los músculos de las mujeres embarazadas para darle mayor fortaleza a las zonas del cuerpo sujetas a tensión durante el embarazo, controlar los grados de fortaleza y distensión necesarios para el momento del parto, promover la actividad física y deportiva en las mujeres embarazadas del Cantón Palenque, crear hábitos de la práctica de la actividad física en todos los momentos de la vida. Para comprobar los resultados se analizaron diferentes teorías en el Marco Teórico que hacen referencia a Evolución histórica de los estudios sobre la preparación Psicofísica de las mujeres embarazadas para el parto, mediante las actividades físicas y ejercicios físicos en el agua, Beneficios del ejercicio físico en embarazadas para el feto, Ejercicios acuáticos para embarazadas, entre otras. La metodología utilizada en la investigación obedeció a Estudios Formulativos o Exploratorios, Estudios Descriptivos, Estudios de Comprobación de Hipótesis, las técnicas utilizadas fueron observación y la encuesta, la cual fue dirigida a dos grupos, uno fue el de las mujeres embarazadas y otro correspondía a los Doctores del Hospital Padre Manuel Cezma, con la finalidad de establecer la necesidad de realizar actividad física, específicamente ejercicios físicos acuáticos en el período de gestación. Finalmente se desarrolló la propuesta la cual consistió en Crear una guía de ejercicios físicos acuáticos para las mujeres embarazadas de Palenque.