Ejercicios físicos para mejorar la estabilidad postural de los adultos mayores

Abstract

El proyecto de investigación partió de las necesidades motoras y corporales de los Adultos Mayores del Cantón Colimes, por ende se estableció el desarrollo de una guía de ejercicios para fortalecer la estabilidad postural. La investigación se encuentra fundamentada en aportes teóricos que refirieron la actividad física, ejercicios, estabilidad corporal y cada uno de los artículos legales que justifican el estudio. La metodología de la investigación refirió un estudio de campo y exploratorio no experimental con eje transversal que mediante la guía de observación y encuesta se obtuvo resultados acerca de los aspectos comportamentales y actitudinales del Adulto Mayor ante una sesión de actividad física. Finalmente se desarrolló la propuesta con sus respectivas actividades, en las cuales se describió las características del ejercicio con su objetivo, culminando con las conclusiones y recomendaciones que determinaron la importancia de los ejercicios físicos para mejorar la estabilidad corporal del Adulto Mayor que reside en el Cantón Colimes.

The research project started from the motor and body needs of the Older Adults of the Canton Colimes, therefore the development of an exercise guide was established to strengthen the corporal stability. The research is based on theoretical contributions that referred to physical activity, exercises, body stability and each of the legal articles that justify the study. The research methodology referred to a non-experimental field and exploratory study with a transversal axis that, through the observation and survey guide, obtained results about the behavioral and attitudinal aspects of the Elderly before a session of physical activity. Finally the proposal was developed with its respective activities, in which the characteristics of the exercise were described with its objective, culminating with the conclusions and recommendations that determined the importance of physical exercises to improve the corporal stability of the Elderly who resides in the Canton Colimes.