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Título : Estudio analítico de la actividad física anaeróbica en la hipertrofia muscular de adultos jóvenes ectomorfos
Autor : Guamán Vera, Ayrton Vicente
Tutor(es): Rodríguez Vargas Antonio Ricardo
Palabras clave : HIPERTROFIA MUSCULAR
ECOTOMORFO
ACTIVIDAD FISICA ANAEROBICA
Fecha de publicación : 28-feb-2019
Editorial : Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación
Tipo: bachelorThesis
Resumen : El trabajo de investigación se lo realizó con la finalidad de establecer una guía de actividad física anaeróbica con la finalidad de lograr la hipertrofia muscular en los adultos jóvenes ectomorfos del Gimnasio H2R Fitness. Partiendo de las características de las personas con el somatotipo en mención se analizó la actividad anaeróbica como le medio indicado para poder llegar al objetivo de la hipertrofia. Las diferentes fundamentaciones teóricas permitieron determinar la importancia de conocer las características de las personas ectomorfas para así diseñar un modelo de entrenamiento. La metodología fue diseñada en base a un estudio de campo, donde se utilizó la técnica de encuesta y test que permitió recoger la información necesaria para validar la propuesta de estudio. En la misma se describió cada uno de los parámetros que intervendrán para el cumplimiento de los ejercicios y poder lograr la hipertrofia muscular.
The research work was carried out in order to establish a guide to anaerobic physical activity in order to achieve muscle hypertrophy in young ectomorphic adults of the H2R Fitness Gym. Based on the characteristics of the people with the somatotype in question anaerobic activity was analyzed as the indicated means to reach the goal of hypertrophy. The different theoretical foundations allowed to determine the importance of knowing the characteristics of the ectomorphic people in order to design a training model. The methodology was designed based on a field study, where the survey and test technique was used to collect the necessary information to validate the study proposal. In it, each of the parameters that will intervene for the completion of the exercises and to achieve muscle hypertrophy was described.
Descripción : pdf
URI : http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/41020
Aparece en las colecciones: Proyectos - Educación Física Presencial y Semipresencial

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