Fortalecimiento de los músculos abdominales y abductores en la prevención de la pubalgia en futbolistas

Fecha
2023-03-07
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación
Resumen
Esta guía de ejercicios para fortalecimiento de los músculos abdominales y abductores se manifiesta con un enfoque preventivo mismo que tiene como fin ayudar a los futbolistas del 9 de octubre que la manifiestan en la mayoría de jugadores de sus formativas de 10 a 14 años. en el ámbito deportivo podemos observar varias lesiones a manifestarse, unas de ellas son el dolor inguinal y púbico siendo de los más comunes. ponemos entonces en manifestación que la pubalgia es dada por un exceso de un estrés mecánico de diferentes estructuras músculo-esqueléticas ubicadas en la cintura pélvica, excediendo su capacidad de recuperación y predisponiéndolas a lesionarse. muchos estudios demuestran la aparición incidente de dolor en dicha zona en futbolistas que se someten a entrenamientos intensos y a diario dentro de estos entrenamientos se dan movimientos explosivos de las extremidades inferiores. con la guía metodológica para los niños de la escuela de fútbol nueve de octubre de la ciudad de guayaquil tendrán una herramienta que les facilitara la prevención de la pubalgia en futbolistas, tomando en cuenta que los entrenadores de futbol podrán reajustar su metodología de enseñanza y establecerlos de una mejor calidad.
This guide to exercises to strengthen the abdominal and abductor muscles it manifests itself with a preventive approach that it has as an aim to help the soccer players of the 9th of October that it manifests in the majority of players of its training courses from 10 to 14 years old. in the sports environment we can observe several injuries manifesting themselves, some of them are inguinal and pubic pain, being the most common. Let us then state that pubalgia is caused by an excess of mechanical stress on different musculoskeletal structures located in the pelvic girdle, exceeding their recovery capacity and predisposing them to injury. many studies show the incident appearance of pain in different areas in footballers who undergo intense training sessions and daily explosive movements of the lower extremities occur during these training sessions. with the methodological guide for the children of the soccer school new in October of the city of Guayaquil, they will have a tool that will facilitate the prevention of pubalgia in soccer players, taking into account that soccer coaches can readjust their teaching methodology and establish them of a better quality.
Descripción
pdf
Palabras clave
FORTALECIMIENTO MUSCULAR, LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCION DE PUBALGIA
Citación