Ejercicios específicos para mejoramiento de la fuerza explosiva en las patinadoras de la categoría juvenil
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Fecha
2023-03-10
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Editor
Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación
Resumen
En Guayas Patín Arte, club de la Federación de Guayas de patinaje artístico, se dio a la tarea de realizar un estudio exploratorio que consistió en la aplicación de un test pedagógico a las 11 patinadoras con el objetivo de determinar el nivel de desarrollo de la fuerza explosiva en los planos musculares de las piernas, troncos y brazos probando que existen dificultades del desarrollo de la fuerza explosiva de los diferentes planos musculares en las patinadoras, lo que incide negativamente en el rendimiento deportivo. Después de la aplicación de un sistema de ejercicios específicos para el desarrollo de la fuerza explosiva en los diferentes segmentos musculares, se apreció una mejoría en la prueba del salto largo sin carrera de impulso, la media aritmética, de 146 cm pasó a 150 cm, evidenciando la efectividad del sistema de ejercicios en este aspecto, lo que se evidencia con un aumento de rendimiento.
In Guayas Patín Arte, a club of the Guayas Figure Skating Federation, undertook the task of carrying out an exploratory study that consisted of applying a pedagogical test to the 11 skaters with the aim of determining the level of strength development. force in the muscular planes of the legs, trunks and arms proving that there are difficulties in the development of the explosive force of the different muscular planes in the skaters, which has a negative impact on sports performance. After the application of a system of specific exercises for the development of explosive force in the different muscular segments, an improvement was observed in the long jump test without impulse race, the arithmetic mean, from 146 cm went to 150 cm, evidencing the effectiveness of the exercise system in this aspect, which is evidenced by an increase in performance.
In Guayas Patín Arte, a club of the Guayas Figure Skating Federation, undertook the task of carrying out an exploratory study that consisted of applying a pedagogical test to the 11 skaters with the aim of determining the level of strength development. force in the muscular planes of the legs, trunks and arms proving that there are difficulties in the development of the explosive force of the different muscular planes in the skaters, which has a negative impact on sports performance. After the application of a system of specific exercises for the development of explosive force in the different muscular segments, an improvement was observed in the long jump test without impulse race, the arithmetic mean, from 146 cm went to 150 cm, evidencing the effectiveness of the exercise system in this aspect, which is evidenced by an increase in performance.
Descripción
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Palabras clave
PATINAJE, PATIN ARTE, RENDIMIENTO, FUERZA EXPLOSIVA