Alimentación de adolescentes futbolistas y su incidencia en el rendimiento físico
Fecha
2009
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Universidad de Guayaquil. Facultad de Ciencias Médicas. Carrera de Tecnología Médica
Resumen
La participación de jóvenes futbolistas es una motivación para que los entrenadores, y padres de familia conozcan cuáles son los requerimientos específicos para este deporte de forma segura, especialmente los requerimientos nutricionales. En la actualidad la mala alimentación de los adolescentes futbolistas tiene que ver mucho hoy en día por sus malos hábitos alimentarios que se presenta por diferentes motivos o factores como: factor económico y así no poder acceder a los diferentes tipos de alimentos que necesitan para la requerimiento diario, otro factor es la falta de tiempo, por esta razón ellos acuden a consumir comidas rápidas, ya que a corto o largo plazo presenta alimentos grasos, lo tanto que conlleva diferentes tipos de enfermedades como problemas cardiovasculares, fatiga muscular, entre otras. Pero hay que tener presente que en algunos casos, puede ser motivo de problemas no sólo físicos, biológicos, sino que también mentales. La síntesis de este trabajo se basa en tres capítulos; en el primer capítulo se trata la correcta alimentación del deportista, alimentos que deben consumir y los que deben ser suprimidos, los factores que afectan su estado nutricional, los nutrientes adecuado que necesita; el segundo capítulo está conformado por el tipo de alimentación y hábitos alimentarios del adolescentes, además las causas que producen una malnutrición y el tercer capítulo se basa en los requerimientos y suplementos nutricionales, el tipo de alimentación antes, durante y después del ejercicio y sus recomendaciones. El beneficio de este trabajo es ayudar a concienciar a los adolescentes futbolistas sobre una alimentación saludable y equilibrada, además cuales son las ventajas y desventajas de consumir los nutrientes y suplementos que necesita el organismo, mejorando su estilo de vida y de esta manera mejorar su rendimiento deportivo sin ningún tipo de desorden alimenticio o fatiga muscular.
Noorte jalgpallurite osalemine on motivatsioon treeneritele ja vanematele, et nad teaksid selle spordi spetsiifilisi nõudeid ohutult, eriti toitumisvajadustest. Praegu peab teismeliste jalgpallurite halb toitumine palju tegema tänu nende halbadele toitumisharjumustele, mis tulenevad erinevatest põhjustest või teguritest, nagu näiteks: majanduslik tegur ja seega ei ole neil võimalik kasutada erinevaid toidutüüpe, mida nad nõuavad iga päev on teine tegur ajapuudus, mistõttu nad lähevad süüa kiirtoite, sest lühi- või pikaajalises perspektiivis kujutab see endast rasvaste toitude olemasolu, mistõttu on see seotud mitmesuguste haigustega, nagu südame-veresoonkonna probleemid, lihasväsimus. Kuid me peame meeles pidama, et mõnel juhul võib see põhjustada probleeme mitte ainult füüsilise, bioloogilise, vaid ka vaimse. Selle töö süntees põhineb kolmel peatükil; esimeses peatükis käsitletakse sportlase õiget toitumist, tarbitavaid toiduaineid ja neid, mida tuleb maha suruda, tegureid, mis mõjutavad tema toiteväärtust, piisavaid toitaineid, mida ta vajab; Teise peatüki moodustavad toit ja toitumisharjumused noorukitel, lisaks on alatoitluse põhjustavad põhjused ja kolmas peatükk põhinevad nõudmistel ja toidulisanditel, toitmise tüübil enne treeningut, selle ajal ja pärast seda ning selle soovitused. . Selle töö eeliseks on noorukite jalgpallurite harimine tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ning keha vajalike toitainete ja toidulisandite tarbimise eeliste ja puuduste parandamiseks, nende elustiili parandamiseks ja nende tulemuste parandamiseks spordid ilma igasuguste söömishäirete või lihaste väsimiseta.
Noorte jalgpallurite osalemine on motivatsioon treeneritele ja vanematele, et nad teaksid selle spordi spetsiifilisi nõudeid ohutult, eriti toitumisvajadustest. Praegu peab teismeliste jalgpallurite halb toitumine palju tegema tänu nende halbadele toitumisharjumustele, mis tulenevad erinevatest põhjustest või teguritest, nagu näiteks: majanduslik tegur ja seega ei ole neil võimalik kasutada erinevaid toidutüüpe, mida nad nõuavad iga päev on teine tegur ajapuudus, mistõttu nad lähevad süüa kiirtoite, sest lühi- või pikaajalises perspektiivis kujutab see endast rasvaste toitude olemasolu, mistõttu on see seotud mitmesuguste haigustega, nagu südame-veresoonkonna probleemid, lihasväsimus. Kuid me peame meeles pidama, et mõnel juhul võib see põhjustada probleeme mitte ainult füüsilise, bioloogilise, vaid ka vaimse. Selle töö süntees põhineb kolmel peatükil; esimeses peatükis käsitletakse sportlase õiget toitumist, tarbitavaid toiduaineid ja neid, mida tuleb maha suruda, tegureid, mis mõjutavad tema toiteväärtust, piisavaid toitaineid, mida ta vajab; Teise peatüki moodustavad toit ja toitumisharjumused noorukitel, lisaks on alatoitluse põhjustavad põhjused ja kolmas peatükk põhinevad nõudmistel ja toidulisanditel, toitmise tüübil enne treeningut, selle ajal ja pärast seda ning selle soovitused. . Selle töö eeliseks on noorukite jalgpallurite harimine tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ning keha vajalike toitainete ja toidulisandite tarbimise eeliste ja puuduste parandamiseks, nende elustiili parandamiseks ja nende tulemuste parandamiseks spordid ilma igasuguste söömishäirete või lihaste väsimiseta.
Descripción
PDF
Palabras clave
ADOLESCENTE, ESTADO NUTRICIONAL, DEPORTISTAS, HABITOS ALIMENTICIOS, RENDIMIENTO FISICO FUNCIONAL, UNIDAD EDUCATIVA FISCAL VICENTE ROCAFUERTE, CANTON GUAYAQUIL, ECUADOR, RENDIMIENTO DEPORTIVO