Pedagogía de la Actividad Física y Deportes
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Examinando Pedagogía de la Actividad Física y Deportes por Autor "Aguilar Cuenca, Coralia Dayanara"
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- ÍtemAcceso AbiertoLa influencia del período menstrual en la preparación física de futbolistas adolescentes(Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación, 2023-08-16) Aguilar Cuenca, Coralia Dayanara; León López Luiggi WladimirLa Influencia del Ciclo Menstrual en la Preparación Física de Futbolistas Adolescentes aborda un tema fundamental en la comprensión y mejora del rendimiento deportivo en las futbolistas adolescentes. El ciclo menstrual, un proceso fisiológico en el cuerpo femenino, es un factor de gran importancia en su desempeño físico y en la planificación de sus entrenamientos. Durante el ciclo menstrual, las variaciones hormonales, en particular los cambios en los niveles de estrógenos y progesterona, pueden tener impactos significativos en aspectos clave como la fuerza, resistencia, velocidad. Por ende, comprender estas variaciones y adaptar la planificación de entrenamiento en consecuencia es esencial para optimizar el rendimiento deportivo en las futbolistas. El estudio analiza cómo estas fluctuaciones hormonales pueden influir en la respuesta al entrenamiento y en la adaptación al mismo. Por ejemplo, se observa que, en ciertas fases del ciclo menstrual, las futbolistas pueden experimentar mayor fuerza y menor riesgo de lesiones, lo que sugiere la necesidad de ajustar las cargas de entrenamiento en función de estas variaciones. La investigación también explora cómo las futbolistas adolescentes pueden utilizar su conocimiento sobre el ciclo menstrual para optimizar su preparación física y mental, ajustando estratégicamente la intensidad y el tipo de entrenamiento en cada etapa del ciclo. Este enfoque no solo puede mejorar el rendimiento, sino también contribuir a la salud y bienestar general de las deportistas adolescentes. En conclusión, este estudio ofrece una comprensión más profunda y específica sobre la relación entre el ciclo menstrual y la preparación física en futbolistas, proporcionando valiosas recomendaciones para la planificación de entrenamientos y el desarrollo óptimo de estas deportistas.