Examinando por Autor "Guzmán Wong, Juan Andrés"
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- ÍtemAcceso AbiertoEstrategia metodológica para la reducción del sobrepeso en los habitantes de Villa Bonita, etapa doce(Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física Deportes y Recreación, 2021-03-13) Guzmán Wong, Juan Andrés; Perlaza Concha Flavio ArturoEn Villa Bonita, etapa doce, en la ciudad de Guayaquil, se detectó una problemática en los habitantes en cuanto al sobrepeso que evidenciaban, afectando a su calidad de vida y mayor riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles. Para paliar el problema se implementó una estrategia metodológica en un programa de actividad física para la reducción del sobrepeso u obesidad. Se trata de una investigación experimental, encuestando a los 16 beneficiarios que formaron la muestra (enfoque cualitativo), además de pruebas, tales como el índice de masa corporal, a través de la medición de talla y masa, el porcentaje de grasa corporal, a través de la medición de los pliegues cutáneos y el test de andar de Rockport, el cual mide la capacidad aeróbica o volumen máximo de oxígeno (enfoque cuantitativo), por ello tratamos de una investigación con enfoque mixto. Todas las mediciones permitieron conocer el estado de lo evaluado, antes y posterior a la implementación de la estrategia metodológica, lo que permitió la validación de la propuesta presentada en cuanto a la estrategia metodológica diseñada.
- ÍtemAcceso AbiertoGuia de musculación y alimentación para la reducción del índice de grasa corporal y aumento de la masa muscular activa para estudiantes de la Universidad de Guayaquil de 18 A 25 años del sexo masculino.(Universidad de Guayaquil. Facultad de Educación Física, Deportes y Recreaciones, 2016) Guzmán Wong, Juan Andrés; Guía de musculación y alimentación para la reducción del índice de grasa corporal y aumento de la masa muscular activa para estudiantes de la Universidad de Guayaquil de 18 A 25 años del sexo masculinoLa actividad física y una alimentación adecuada, han sido los pilares fundamentales para las personas que quieran llevar una vida saludable, con óptimas condiciones físicas, una mayor capacidad para afrontar cualquier esfuerzo que se presente y todas las repercusiones positivas que esto conlleva. La sinergia entre ejercicio, alimentación y descanso, ha sido la clave en la guía propuesta en esta investigación, para la obtención un cuerpo saludable, con bajos índices de grasa corporal, en donde predomine la masa magra, mejorando el desempeño en las actividades cotidianas y evidentemente la capacidad de trabajo, de manera correcta, evitando cualquier tipo de lesiones o complicaciones que conllevarían un entrenamiento mal ejecutado.