Manual de ejercicios de estiramiento pasivo para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos de 18 a 26 años

Casagrande Quinto, Amada Juliana

Manual de ejercicios de estiramiento pasivo para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos de 18 a 26 años

dc.contributor.author	Casagrande Quinto, Amada Juliana
dc.contributor.tutor	Bone Lajones Ibanova Lorena
dc.date.accessioned	2021-12-14T16:02:20Z
dc.date.available	2021-12-14T16:02:20Z
dc.date.issued	2021-09-17
dc.description	pdf	es_ES
dc.description.abstract	La problemática de la investigación se basa en el limitado rango de flexibilidad que se logró evidenciar en los individuos de 18 a 26 años que asisten al gimnasio FER GYM ubicado en el Guasmo Sur- Cooperativa Mariuxi Febres Cordero de la ciudad de Guayaquil, a través de los antecedentes y del marco teórico, se pudo evidenciar la importancia de la flexibilidad en los individuos y como a través de ejercicios poder mejorarla. En la investigación se aplicaron diferentes métodos y técnicas relevantes para poder evidenciar el problema tales como: la observación, la encuesta y el test de Sit and Reach para poder medir el rango de flexibilidad a la muestra de la investigación. Finalmente, se llevó a cabo la creación de la propuesta, que es la elaboración de un Manual de ejercicios de estiramiento pasivo-asistidos para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos de 18 a 26 años del gimnasio FER GYM de la ciudad de Guayaquil.	es_ES
dc.description.abstract	The research problem is based on the limited range of flexibility that was evidenced in individuals aged 18 to 26 who attend the FER GYM located in the Guasmo Sur- Cooperative Mariuxi Febres Cordero in the city of Guayaquil, through the antecedents and the theoretical framework, it was possible to show the importance of flexibility in individuals and how through exercises to improve it. In the research, different relevant methods and techniques were applied to be able to show the problem such as: observation, survey and Sit and Reach test to be able to measure the range of flexibility to the research sample. Finally, the creation of the proposal was carried out, which is the elaboration of a Manual of passive-assisted stretching exercises for the improvement of flexibility in adults between 18 and 26 years of the FER GYM in the city of Guayaquil.	es_ES
dc.identifier.other	BFEDER 006-2021 CI
dc.identifier.uri	http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/57284
dc.language.iso	spa	es_ES
dc.publisher	Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación	es_ES
dc.rights	openAccess	es_ES
dc.subject	ESTIRAMIENTO ESTATICO PASIVO	es_ES
dc.subject	FLEXIBILIDAD	es_ES
dc.subject	ADULTO	es_ES
dc.subject	MANUAL	es_ES
dc.title	Manual de ejercicios de estiramiento pasivo para el mejoramiento de la flexibilidad en adultos de 18 a 26 años	es_ES
dc.type	bachelorThesis	es_ES